山を楽しむ7つの約束　（日本山岳協会）

1　山登り、とにもかくにも計画書
　　　物事を行う前には、その目的や手段、方法を決め、周到な準備が必要です。
　　　登山も例外でなく、登山の目的、日程とコース（参加者に見合った）、参加者と役割分担、行動予定、
　　　留守家族等への周知など、参加者全員で綿密に計画・準備し、関係先に計画書を提出しましょう。
　　　単独で山に登るのはやめましょう。

2　軽装備、登る前から遭難者
　　登山は、食料のほか雨具や寒さを防ぐための防寒具、さらにヘッドランプや水筒、地図、コンパス、医薬品
　　携帯電話など万が一の時に備えて装備しなければなりません。
　　登山の目的やコースに会った装備を準備しましょう。
　　それを怠れば、登る前からあなたは遭難対象者です。

3　あなどるな、過去の体力、過去のもの
　　100ー（ご自分の年齢ー20）はいくらですか？
　　出た数字がすでにあなたが失った体力です（％）
　　たとえば、現在70歳であれば最も体力のあった、20歳の時の半分しかないということです。
　　自分の体力を過信せず、自覚して行動しましょう。

4　事故防ぐ、山の知識と、基礎技術
　　かって、「山がそこにあるから登る」と言ったイギリスの有名な登山家がいましたが、山に登るには、
　　綿密な計画はもとより山(自然）に関する基礎知識と、登るための技術がなければなりません。
　　山の天気の特徴、山の標高と気温の変化、観天望気（点を見て天候を推測）、地図の読み方、コンパスの
ーー使い方、歩き方や休憩の取り方、テントの適地と張り方など、基礎的な知識や技術を身に付けましょう。

5　緊急時の対応力が命綱　　
　　山に登るために必要な装備や知識、技術の有無が、万が一の時の生死に大きく影響します。
　　たとえば次のような場合貴方はどうしますか？
　　・予定通り下山できず日没となった時　　・怪我をして動けなくなった時
　　・急なくだりの岩場に遭遇した時　　　　　・道に迷った時　　・急に荒天になった時
　　登山中には、予期しない出来事が一杯あります。
　　そのようなときの対応力を身に着けておきましょう。

6　山の事故、転倒・滑落・道迷い　　
　　山での事故は、山域の事前研究不足による「道迷い」、不注意（ケアレスミス）による「転倒や「滑落」それに
　　「体力の消耗」などが主な原因です。
　　歩き出す前に、まず体調をチェックし、今一度「忘れ物」は無いかを点検して出発しましょう。

7　備えよう、もしもの時の山岳保険　　
　　あなたが山で遭難したら、救助や捜索費用はタダではすみません。
　　遭難状況により多額の費用がかかり、経済的にも精神的にも大きな負担を余儀なくされます。
　　しかも、遭難は誰にでも起きる可能性があります。万が一に備え「山岳保険」に加入しましょう。

　　ハイキング同好会では☆以上の行事に参加する場合は、山岳遭難保険への加入を義務付けています
　　◎、○の行事はスポーツ保険の加入を義務付けています。（会則参照）

参考

　　　◇ 登山を安全に　神奈川県警　
　　　　　https://www.police.pref.kanagawa.jp/mes/mesg0004.htm

　　　◇ 火山登山者向けの情報提供（気象庁）
　　　　　http://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/map_0.html

　　　◇　自己責任なき山歩きの横行を許すな（WEDGE)　　羽根田　治
　　　　　http://wedge.ismedia.jp/articles/-/994?page=1